Sappen & smoothies

Standaard

Het klinkt té huisvrouwerig als ik zeg dat sinds ik dit nieuwe apparaat in huis heb, mijn leven een stuk eenvoudiger is geworden ;-). Maar ik probeer wel nieuwe dingen! Ik duikelde mijn ‘101 sappen en smoothies waaier’ eens op en maakte 2 lekkere drankjes:

Sapje (4 middelgrote glazen):

  • 500 gram wortels
  • 4 bietjes
  • 8 mandarijnen
  • 3 el limoensap

De wortels, bietjes en mandarijnen gingen de sapcentrifuge in, later voegde ik limoensap toe om het wat frisser te maken. Je houdt vrij veel wortelrasp over, dit kun je nog prima verwerken in een omelet/frittata of carrotcake. De bietenpuree zou je kunnen gebruiken voor hummus of een andere dip.

Smoothie (2 flinke glazen):

  • 2 bananen
  • snufje kaneel
  • 1 tl tahin
  • 1 tl honing
  • 4 dadels of handje gewelde rozijnen
  • 1 tl cacaopoeder
  • 75 ml yoghurt

Supereasy, alles in de blender en klaar ben je!

sapsmoothie.jpg

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s